اعراض نقص الحديد عند الاطفال
يعد عنصر الحديد أحد أهم العناصر الموجودة في الجسم و الذي يساعد على نمو و تطور بُنية الجسم الأساسية . نتيجة لاحتواءه على عنصر الهيموجلوبين الموجود في كريات الدم الحمراء و الذي يعد مسؤول عن عملية نقل الاكسجين إلى الرئتين. إن عملية النقص الحقيقية تحدث نتيجة لعدم وجود ما يكفي من العنصر داخل الجسم .
يلعب نقص الحديد عند الاطفال تأثير كبير على معدلات النمو الطبيعية و الذي يرافقه العديد من المشاكل كصعوبة في الإدراك و التركيز و التعلم . في هذا المقال و عبر مجلة أسرار سنتعرف على علامات و اعراض نقص الحديد عند الاطفال وما اسبابها علاوة على ذلك سنتعرف على بعض التعليمات و النصائح التي يمكنك إتباعها للجد من ذلك النقص بالإضافة إلى مصادر الحصول على عنصر الحديد .
ما المقصود بالأنيميا فقر الدم
تعرف الأنيميا بأنها أحد انواع فقر الدم والتي تشير إلى نقص في خلايا الدم الحمراء . يرتبط فقر الدم الأنيميا إرتباط وثيق بنقص عنصر الحديد في الجسم . تختلف انواع الإصابة بداء فقر الدم و التي تنقسم إلى عدة انواع منها :
- فقر الدم و الإصابة بالأنيميا نتيجة لنقص عنصر الحديد .
- نتيجة لنقص أحد الفيتامينات في الجسم كفيتامين ب 12 ، الذي يعمل على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء .
- الامراض المزمنة كالفشل الكلوي أو الإصابة بالسرطان .
- العامل الوراثي يمكن ان تكون الإصابة بفقر الدم نتيجة لتأثير العامل الورائي
اعراض الانيميا عند الاطفال
- شحوب البشرة
- مشاكل في السلوك
- الإرهاق و التعب الشديد
- برودة في اليدين و القدمين
- بطء النمو والتطور
- نقص الرغبة في تناول الطعام .
- اضطراب عملية التنفس .
- حالات العدوى المتكررة
اسباب نقص الحديد عند الاطفال
تتعدد اساب نقص عنصر الحديد في الجسم و التي يكون أحد المسببات التالية سببها الرئيسي :
- سوء التغذية
- خلل في النظام الغذائي وقلة تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتينات .
- الإفراط في تناول الحليب و مشتقاته والذي يعمل على زيادة مستوى الكالسيوم الذي يعمل على التقليل من امتصاص الحديد في الدم .
- إنخفاض وزن الطفل عند الولادة .
- إصابة و تعرض الأم لفقر الدم المزمن اثناء الحمل أو في مرحلة الرضاعة الطبيعية يمكن ان تؤثر على معدل الحديد في جسم الطفل .
- احتمالية الإصابة بأمراض في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى نقص الحديد في الجسم .
علامات و اعراض نقص الحديد عند الاطفال
اعراض نقص الحديد عند الاطفال نسبة كبيرة من الاطفال يعانون من نقص في معدل الحديد في اجسامهم بعد بلوغهم عُمر الستة شهور . نظراً لأن اغلبهم يولدون وهم لديهم المخزون و الكمية الكافية من الحديد في اجسامهم . تعرف على ابرز علامات و اعراض نقص الحديد عند الاطفال :
اعراض نقص الحديد عند الاطفال
- شحوب في لون البشرة .
- تورم في اللسان بالإضافة إلى تشقق في الشفاه .
- مشاكل في التركيز و السلوك .
- التعرق المستمر .
- التغير في درجة حرارة الجسم .
- صعوبة في التنفس بالإضافة إلى تسارع في نبضات القلب .
- ضعف الشهية
كم تبلغ حاجة الطفل من الحديد
بطبيعة الحال يولد الأطفال و في اجسادهم نسبة كافية من مخزون الحديد قاموا بتخزينها من غذاء الام اثناء وجودهم في الرحم . إلا ان مع التطور و النمو تبدأ تلك النسبة بالانخفاض التدريجي فبصبح الطفل بحاجة إلى كمية وفبرة لمساعدته على النمو بشكل سليم و صحيح . في حال كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية بالتأكيد سيحصل على الحديد من حليب الأم وفي حال لم يكن يعتمد على الرضاعة الطبيعية يجب اختيار الحليب الصناعي المدعم بعنصر الحديد .
حاجة جسم الاطفال من عنصر الحديد حسب الفئة العُمرية .
- الفترة ما بين 7-12 شهر يحتاج الطفل إلى 11 ملليغرام
- في الفترة ما بين1-3 سنوات يحتاج الطفل إلى 7 ملليغرام .
- الفترة ما بين 4-8 سنوات يحتاج الطفل إلى 10 ملليغرام .
- في الفترة ما بين 9-13 سنة يحتاج الطفل إلى 8 ملليغرام .
- البنات من عمر 14 – 18 سنة يحتاجون إلى ما يقارب 15 ملليغرام .
- الأولاد من عمر 14 – 18 سنة يحتاجون إلى ما يقارب 11 ملليغرام .
مصادر الحصول على عنصر الحديد من الأغذية
يعتبر النظام الصحي المتوازن نظام غني بالعناصر و الفيتامينات لاسيما عنصر الحديد ، لهذا السبب ان حرصك على تقديم نظام صحي متوازن يساعد على إمداد طفلك بجميع العناصر و التي تساهم في نموه و تطوره . في ما يلي بعض الاطعمة التي تعد غنية بعنصر الحديد :
- الخضروات الورقية
- اللحوم و الدواجن
- الحبوب الكاملة
- صفار البيض
- المكسرات
- الفواكه المجففة بأنواعها
- المأكولات البحرية
- زبدة الفول السوداني .
يمكنك التحسين من معدل امتصاص الحديد في الجسم تقديم الاطعمة الغنية بفيتامين ج . عند ملاحظة أي مؤشرات و اعراض نقص الحديد عند الاطفال يجب مراجعة الطبيب لعمل التحاليل و اخذ العلاج المناسب . حيث أن اهمال تلقي الطفل العلاج المناسب يمكن ان يشكل خطر على حياته .
اقرأ ايضاً أهمية شرب الماء
