اعراض نقص الحديد عند الاطفال

يعد عنصر الحديد أحد أهم العناصر الموجودة في الجسم و الذي يساعد على نمو و تطور بُنية الجسم الأساسية . نتيجة لاحتواءه على عنصر الهيموجلوبين الموجود في كريات الدم الحمراء و الذي يعد مسؤول عن عملية نقل الاكسجين إلى الرئتين. إن عملية النقص الحقيقية تحدث نتيجة لعدم  وجود ما يكفي من العنصر داخل الجسم .

يلعب نقص الحديد عند الاطفال تأثير كبير على معدلات النمو الطبيعية و الذي يرافقه العديد من المشاكل كصعوبة في الإدراك و التركيز و التعلم . في هذا المقال و عبر مجلة أسرار سنتعرف على علامات و اعراض نقص الحديد عند الاطفال وما اسبابها علاوة على ذلك سنتعرف على بعض التعليمات و النصائح التي يمكنك إتباعها للجد من ذلك النقص بالإضافة إلى مصادر الحصول على عنصر الحديد  .

ما المقصود بالأنيميا فقر الدم

تعرف الأنيميا بأنها أحد انواع فقر الدم والتي تشير إلى نقص في خلايا الدم الحمراء . يرتبط فقر الدم الأنيميا إرتباط وثيق بنقص عنصر الحديد في الجسم . تختلف انواع الإصابة بداء فقر الدم و التي تنقسم إلى عدة انواع منها :

1. فقر الدم و الإصابة بالأنيميا نتيجة لنقص عنصر الحديد .
2. نتيجة لنقص أحد الفيتامينات في الجسم كفيتامين ب 12 ، الذي يعمل على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء .
3. الامراض المزمنة كالفشل الكلوي أو الإصابة بالسرطان .
4. العامل الوراثي يمكن ان تكون الإصابة بفقر الدم نتيجة لتأثير العامل الورائي

اعراض الانيميا عند الاطفال

1. شحوب البشرة
2. مشاكل في السلوك
3. الإرهاق و التعب الشديد
4. برودة في  اليدين و القدمين
5. بطء النمو والتطور
6. نقص الرغبة في تناول الطعام .
7. اضطراب عملية التنفس .
8. حالات العدوى المتكررة

اسباب نقص الحديد عند الاطفال

تتعدد اساب نقص عنصر الحديد في الجسم و التي يكون أحد المسببات التالية سببها الرئيسي :

1. سوء التغذية
2. خلل في النظام الغذائي وقلة تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتينات .
3. الإفراط في تناول الحليب و مشتقاته والذي يعمل على زيادة مستوى الكالسيوم الذي يعمل على التقليل من امتصاص الحديد في الدم .
4. إنخفاض وزن الطفل عند الولادة .
5. إصابة و تعرض الأم لفقر الدم المزمن اثناء الحمل أو في مرحلة الرضاعة الطبيعية يمكن ان تؤثر على معدل الحديد في جسم الطفل .
6. احتمالية الإصابة بأمراض في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى نقص الحديد في الجسم .

علامات و اعراض نقص الحديد عند الاطفال

اعراض نقص الحديد عند الاطفال نسبة كبيرة من الاطفال يعانون من نقص في معدل الحديد في اجسامهم بعد بلوغهم عُمر الستة شهور . نظراً لأن اغلبهم يولدون وهم لديهم المخزون و الكمية الكافية من الحديد في اجسامهم . تعرف على ابرز علامات و اعراض نقص الحديد عند الاطفال :

اعراض نقص الحديد عند الاطفال

1. شحوب في لون البشرة .
2. تورم في اللسان بالإضافة إلى تشقق في الشفاه .
3. مشاكل في التركيز و السلوك .
4. التعرق المستمر .
5. التغير في درجة حرارة الجسم .
6. صعوبة في التنفس بالإضافة إلى تسارع في نبضات القلب .
7. ضعف الشهية

كم تبلغ حاجة الطفل من الحديد

بطبيعة الحال يولد الأطفال و في اجسادهم نسبة كافية من مخزون الحديد قاموا بتخزينها من غذاء الام اثناء وجودهم في الرحم .  إلا ان مع التطور و النمو تبدأ تلك النسبة بالانخفاض التدريجي فبصبح الطفل بحاجة إلى كمية وفبرة لمساعدته على النمو بشكل سليم و صحيح . في حال كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية بالتأكيد سيحصل على الحديد من حليب الأم وفي حال لم يكن يعتمد على الرضاعة الطبيعية يجب اختيار الحليب الصناعي المدعم بعنصر الحديد .

حاجة جسم الاطفال من عنصر الحديد حسب الفئة العُمرية .

1. الفترة ما بين 7-12  شهر يحتاج الطفل إلى 11 ملليغرام
2. في الفترة ما بين1-3 سنوات يحتاج الطفل إلى 7 ملليغرام .
3. الفترة ما بين 4-8 سنوات يحتاج الطفل إلى 10 ملليغرام .
4. في الفترة ما بين 9-13 سنة يحتاج الطفل إلى 8 ملليغرام .
5. البنات من عمر 14 – 18 سنة يحتاجون إلى ما يقارب 15 ملليغرام .
6. الأولاد من عمر 14 – 18 سنة يحتاجون إلى ما يقارب 11 ملليغرام .

مصادر الحصول على عنصر الحديد من الأغذية

يعتبر النظام الصحي المتوازن نظام غني بالعناصر و الفيتامينات لاسيما عنصر الحديد ، لهذا السبب ان حرصك على تقديم نظام صحي متوازن يساعد على إمداد طفلك بجميع العناصر و التي تساهم في نموه و تطوره . في ما يلي بعض الاطعمة التي تعد غنية بعنصر الحديد :

1. الخضروات الورقية
2. اللحوم و الدواجن
3. الحبوب الكاملة
4. صفار البيض
5. المكسرات
6. الفواكه المجففة بأنواعها
7. المأكولات البحرية
8. زبدة الفول السوداني .

يمكنك التحسين من معدل امتصاص الحديد في الجسم تقديم الاطعمة الغنية بفيتامين ج . عند ملاحظة أي مؤشرات و اعراض نقص الحديد عند الاطفال  يجب مراجعة الطبيب لعمل التحاليل و اخذ العلاج المناسب . حيث أن اهمال تلقي الطفل العلاج المناسب يمكن ان يشكل خطر على حياته .

اقرأ ايضاً أهمية شرب الماء